肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。那么肥胖到底有什么危害呢？

肥胖有什么危害

肥胖对身体有许多危害，如

可导致2型糖尿病、高血压、脂肪肝以及冠状动脉疾病，使充血性心力衰竭、中风、慢性肾病的风险增加；此外，肥胖使咽部软组织增大，从而导致阻塞性睡眠呼吸暂停；肥胖使关节机械负荷增加，从而导致骨关节的发生；腹腔内压力的增大使胃食管反流病、巴雷特食管及食管腺癌的风险增加；肥胖又可以使焦虑和一些精神疾病的患病率增加。英国伯明翰大学的G. Neil Thomas博士带领研究团队，专门做了一项关于健康型肥胖（即没有高血压、高血脂以及血糖代谢障碍等）和心脑血管疾病的研究，这项史上最大的相关性研究涉及了英国350万人，随访时间长达5.4年。在调整了各种影响因素后，研究人员发现，与代谢健康体重正常的人相比，代谢健康但肥胖的人患冠心病的风险增加了49%，患脑血管疾病的风险增加了7%，而患心衰的风险增加了96%！G. Neil Thomas博士说：“这就再次证实了世界上根本不存在『健康的胖子』这一说。”随后，这项研究发表在了心血管顶级期刊《美国心脏病学会杂志》上。[Caleyachetty, R., Thomas, G. N., Toulis, K. A., Mohammed, N., Gokhale, K. M., Balachandran, K., & Nirantharakumar, K. (2017). Metabolically Healthy Obese and Incident Cardiovascular Disease Events Among 3.5 Million Men and Women. Journal of the American College of Cardiology, 70(12), 1429-1437.

肥胖是怎么引起的

(1)遗传与环境因素

(2)物质代谢与内分泌功能的改变

(3)脂肪细胞数目的增多与肥大

(4)神经精神因素

(5)生活及饮食习惯

(6)药物性肥胖

(7)肠道问题，吸收不了的残余

肥胖对人体骨骼的危害

肥胖加重关节负担

体重增加1公斤，膝关节的受重压力就会增加5公斤;一样身高的女性，体重若减轻5公斤，其关节炎的危险就会降低50%。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

为什么肥胖患者年轻人居多

我国大多数成年人目前体力劳动不足或缺乏体育锻炼，因此，建议人们改变久坐少动的不良生活方式，养成天天运动锻炼的好习惯，尤其是脑力劳动者和活动量较少的人应该加强锻炼，可根据具体的实际情况和身体状况开展适量的体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、球类运动、家务活动、跳绳、跳舞、游泳等。